バスケチーム愛媛県今治オレンジブロッサムjr試合結果

先日フィジカル面のカラダ作りを担当させて頂いている、女子中学生バスケットボールクラブチーム『オレンジブロッサムjr』が山口県で開催されたRISE CUPでなんと3位！！
おめでとう‼️

カラダ作りでやってることが少しでも活かされていると嬉しいです🙌
今は基礎となる関節や筋肉の動かし方、呼吸や重心移動などのカラダの使い方、ケガの予防や当たり負けしないような体幹、一歩目のスピードやジャンプ力を向上させるような瞬発力トレーニング、これからのカラダ作りに必要な基礎となるウエイトトレーニングなど中学生のうちから身につけておきたいメニューを中心にサポートさせて頂いてます☺️

こういったところは子どもの内から学んでおくことがすごく大事ですし、基本的にこういうカラダ作りは子どもも大人もアスリートもどのスポーツであっても基本的には変わらないので、今の時期にたくさん吸収してほしいです✨
トレーニングも楽しく受けてくれているようで何よりです♪😆

これからもっとより個々に伝えていけるよう自分もサポート頑張ります🔥