徳島県池田高校ハンドボール部のカラダメンテナンス

今回は出張で徳島のハンドボールチームのサポートに行かせていただいたことを書かせていただきます♪池田高校女子ハンドボール部は毎年全国大会に出場するほどの強豪校でもあります❗️
これまで出張でいろんなスポーツチームに関わらせていただき、体作りさせていただきましたがこの徳島に出張に行かせていただいた際には、治療ベッド一つを体育館に持って行き、子ども達のカラダのメンテナンスとしてマッサージやストレッチ、怪我人がいればそのリハビリやケアの仕方、予防方法などをお伝えさせていただきました！☺️
やはりどのスポーツの強豪校もそうですが、練習量が多いことでのオーバーワークで怪我をする子も多くなりやすいです💦ハンドボールで多かったのが、ボールを投げるため手首や指、ジャンプが多いことでのヒザ、ひねりが多くなるので腰を痛めていた子が多かったり、痛みは出ていないものの筋肉の張りがあったり関節の硬さなど本人自体も気付けない部分はあるのでそこに対して子ども達一人一人に、今自分の体はどうなっているか？どういった体の使い方をしているか？怪我のリスクなど理学療法士としての経験を活かしてお伝えさせていただきました。
その時は全国大会の予選前と大事な時期でもあったのでケアの部分や自分自身の体の管理の仕方を確認しながら伝えていました！無事その年は全国大会に出場することができ、自分自身少しでも力になれてとても嬉しかったです！大事なことはまずは自分自身の体を知ること、そして競技で最高のパフォーマンスを出すために自分の体を毎日どうやって整えるかが大切だと思っています‼️こういった大事な試合の前のボディメンテナンスの依頼も受け付けていますので、必要であればお気軽にご連絡いただければと思います❗️

最後まで読んでいただきありがとうございました！