年配の方向けの健康体操指導経験

今回は昨年までしていた60〜90代の方向けの健康体操での経験をお話させていただきます☺️
僕自身パーソナルトレーナーとして活動する前は、整形外科に勤務していたこともあり、痛みやリハビリの分野は専門でやっていたのでこういった60代以降の方100名以上がいる中での運動指導も経験させていただいていた期間がありました♪

いつも年配の方向けにお伝えさせていただく中で思っていたことは、『若い頃からの体作りの大切さ』です！
それは運動だけの話ではなく、しっかり３食栄養を摂って、しっかり運動して、しっかり寝る。
本当に基礎的なことですが、若いうちからこういった基礎の部分の質を高くしていくこと、そして毎日継続することが大切なんだ！ということに気づけました✨
ここの質を高めることで『心』と『カラダ』が整い、スポーツでのパフォーマンスが高くなること、そしてその状態を何歳になってもキープできる、常に元気で自分らしくいられる❗️こういった先のところまで繋がっていくと考えています。

もちろん年齢が高くなって、体力が落ちてきた、体に痛みが出た、病気になってからカラダ作りをすることも大事ですが、子どものうちからカラダ作りの大切さに気づくこと、自分自身のカラダを知っておくこと。が大切なんじゃないか？と感じる部分がこれらの経験から感じて今年から子ども向けの体作り事業を始めました‼️
中々子ども達自身が自分でカラダ作りの大切さや、自分がどういうカラダなのかなどを自身で気づくことは難しいと思うので、自分達のような専門家がより子ども達の近くでサポートしていくことがとても大切だと思っています！
これからもたくさんの子ども達のサポートをしていけるよう活動していきます😁

最後まで読んでくださりありがとうございました！