プロフットサルチームのトレーナー

今回は地元愛媛県のプロフットサルチーム『ミラクルスマイル』のトレーナーをさせていただいていた時の経験をここに書きたいと思います🔥

ここでのトレーナー活動としては、チームのフィジカルトレーニング、個々選手の栄養管理、トレーニング、疲労や怪我に対する体のメンテナンス含めたボディメイク、試合に帯同し選手のW-upやC-down、怪我選手の応急処置やメンテナンス、必要に合わせてテーピングを巻くなどをしていました☺️

どの競技でもチームのトレーナーをしていると、各チームの色や目標としているところがあるのでそのチームに合わせてサポートをさせていただくことを心がけています。

監督やコーチがこのチームをどういったチームにしていきたいか？今の選手達の課題は何か？選手各々の今必要なフェーズに合わせた体作り。トレーナーが大事なことだけ伝えていても選手達に届かないことも多いので、どうやったら選手達に寄り添えるか？信頼関係を作るために自分にできることは何か？などたくさんいる選手一人一人としっかりコミュニケーションをとることを大事に活動していました♪

実際プロの現場に入っていてトレーニング面で思ったことは、フットサルが上手いからといって体の使い方が上手いわけでは決してないこと。これはどの競技にも言えることだと思っていて、その選手自体に突出した能力、例えば瞬発力がある、や反応が速いなどある選手はいますが、それと体の使い方はまた別の話。プロであっても基礎となる呼吸や体幹の使い方、各筋肉や関節の動かし方、リズムの取り方、重心移動、瞬発系など土台となる部分を１から作っていくトレーニングを主としてやっていました。

自分自身今は子ども達メインに伝えることが多いですが、こういった基礎の部分はどの競技であっても必要、だけど競技の練習だけでは身につかない部分になるので、プロ・子ども関係なく必要だと感じています。
実際強度や難易度は違えど、伝えたいことや基礎の部分はシンプルで、プロ・子ども、競技で変わることはあまりないので、僕は子どもの時期からこういったことをたくさんの子ども達に伝えていきたいと思い、今活動しています。

これはトレーニング面だけに限る話ではなくて、食事に関しても『毎日バランスの良い食事をとる』、睡眠に関しても『量と質のいい睡眠をとる』、メンタル・考え方も『自分のことを知る』と本当は体作りはもっとシンプルでそんなに難しいことではないのかな？と思ったりもします。

こういったプロの選手の体作りを経験させていただいたことでこれから子ども達にもたくさん還元できるように、トレーナー活動さらに頑張っていこうと思います‼️
最後まで読んでいただきありがとうございました！